Като майка на пълен работен ден на две красиви момчета и лайфстайл блогър, имах доста предизвикателства – и предрасъдъци – когато става въпрос за кърмене извън уюта на дома ми. Кърмих първия си син в продължение на една година, а сега кърмя изключително 6-месечното си бебе. И двете ми момчета съм хранила, когато и където е било необходимо: на пейки в парка, в кафенета, в самолети, на плажове и докато пътувамe. И знаете ли какво? Всеки момент ми е напомнял колко мощно и красиво е всъщност кърменето.
Но ето честната истина: докато повечето хора са невероятно подкрепящи, все още има малка група, които просто не го разбират – и изненадващо, много от тях са други жени. Те могат да ви хвърлят неодобрителен поглед, да направят груб коментар или да ви предложат да се „покриете“ или „да отидете някъде насаме“. Това може да ви разочарова. Но научих нещо важно: няма място за срамежливост и разочарование, когато става въпрос за хранене на бебето ви.
Нека тази публикация бъде вашето разрешение да храните бебето си, когато, където и както ви се струва подходящо. Вие не просто кърмите – вие храните, утешавате, свързвате се и правите едно от най-естествените и безкористни действия, които една майка може да направи. И за това трябва да се чувствате горди.
Защо кърменето на обществени места е важно
Кърменето не е просто избор на начин на живот – то е биологична необходимост. Нашите бебета разчитат на нас за всичко: храна, безопасност, любов, топлина. Когато са гладни, те трябва да се хранят, независимо къде сме или кой е наоколо. И макар че ситуацията се подобрява, все още има твърде много стигма около кърменето на обществени места.Като кърмите на обществени места, вие правите повече от това просто да храните бебето си – вие помагате да се нормализира нещо, което никога не е трябвало да бъде табу. Всеки път, когато една майка уверено кърми навън, това създава ефект на домино. То казва на другите майки: „Не си сама. Справяш се чудесно. И мястото ти е тук.“
Хубавото: Повечето хора са подкрепящи
Една от най-сърдечните изненади, с които съм се сблъсквала, докато кърмя навън, е колко мили и окуражаващи могат да бъдат хората. Възрастните жени се усмихват и кимат одобрително. Други майки ме поглеждат многозначително. Непознати задържат врати, предлагат места или дори казват: „Вършиш чудесно нещо.“
Дори някои хора без деца, когато ви забележат, че кърмите, тихо ще ви отстъпят място или ще кажат нещо искрено и подкрепящо. Тези малки актове на доброта означават много, когато се справяте с предизвикателствата на кърменето на обществени места.
Запомнете: светът не е против вас. Всъщност, по-голямата част от него ви окуражава – дори и мълчаливо.
Не чак толкова хубавото: Справяне с неинформирани мнения
За съжаление, не всички са съгласни с кърменето на публично място. Някои хора все още вярват, че храненето на бебе е нещо, което трябва да се крие. Странно - и това наистина ме изненада - много от негативните коментари, които получих, са дошли от други жени. Може би това е вътрешен срам, липса на публичност или остарели вярвания. Каквато и да е причината, това е дълбоко разочароващо.
Ето какво научих:
- Не става въпрос за вас. Коментарите им произтичат от техния собствен дискомфорт или невежество - не от вашите действия.
- Не е нужно да се ангажирате. Ако някой каже нещо грубо, не сте длъжни да се обяснявате или да се защитавате.
- Вашето бебе е на първо място. Неговите нужди са по-важни от мнението на когото и да било.
Вършите невероятна работа
Преди да преминем към практическите съвети, искам да спра и да ви напомня: вършите невероятна работа. Тялото ви буквално създава храна, съобразено точно с вашето бебе. Вие осигурявате основни витамини, антитела, минерали и емоционален комфорт. Няма нищо срамно в това – само сила, любов и преданост.
Независимо дали кърмите три месеца или три години, изключително или заедно с хранене с шише, навън или на закрито – вие сте пример за подръжание. Празнувайте това.
Често възприемаме публичното кърмене като нещо, което да „преодолеем“ или „скрием“. Но какво ще стане, ако го възприемем като акт на величие? Вие не просто храните бебето си – вие показвате на света как изглежда любовта. Вие учите децата си, че техните нужди са важни, независимо къде се намират.
А за минувачите – особено за по-младото поколение – вие давате силен пример, че гърдите са за хранене на вашето поколение, а не само за обективизация. Че храненето на бебе не е нещо, от което да се срамуваме. Че майките, които кърмят, заслужават да бъдат уважавани, разбирани и подкрепяни.
Практични съвети за уверено кърмене навън
И така, как да кърмите навън по начин, който ви кара да се чувствате естествено, удобно и без стрес? Ето някои съвети, които съм усвоила с течение на времето:
1. Обличайте се разумно
Носете дрехи, подходящи за кърмене, като ризи с копчета, рокли с прехлупване, горнища за кърмене или еластични потници под жилетка. Пластовете са най-добрият ви приятел. Те улесняват дискретното кърмене (ако предпочитате това) и ви позволяват да се чувствате комфортно при различно време.2. Използвайте покривало за кърмене – ако ви помага
Някои майки обичат покривала за кърмене, пончо или шалове. Други ги намират за тромави или ненужни. Изберете какво работи за вас. Ако ви помага да се чувствате по-сигурни, чудесно! Ако бебето ви мрази да бъде покривано (моето мрази!), не го насилвайте. Увереността е най-доброто ви покривало.3. Носете одеяло или муселинено покривало
Това са чудеса за многократна употреба. Можете да ги драпирате за уединение, да ги използвате като сенник или дори да седнете върху тях, ако повърхността е мръсна. Леките муселинени покривала са особено полезни при по-топло време.4. Слинг или раница за носене
Слинговете и меките раници за бебеносене позволяват да кърмете без ръце, докато ходите, пазарувате или стоите на опашка. Изисква се известна практика, но е коренно различно, щом свикнете.5. Поискайте подкрепа
Ако сте с партньор, приятел или член на семейството, не се колебайте да поискате помощ. Те могат да държат одеяло, да ви дадат вода или дори нежно да ви „предпазват“ от минувачи, докато наглаасяте бебето си.6. Знайте правата си
В много страни и щати кърменето на обществени места е защитено от закона. Ако някой се опита да ви засрами, не забравяйте: имате законно право да храните бебето си, можете дори да подведете под отговворност лицата, които ви притесняват.7. Разгледайте подходящи за бебета места
Преди да тръгнете, направете малко проучване. Много търговски центрове, музеи, библиотеки и кафенета имат обособени стаи за кърмене или уютни кътчета. Приложение като „Moms Pump Here“ и „Feed Finder“ могат да ви помогнат да намерите подходящи за кърмене места (в чужбина), за съжаление нямаме такова създадено за територията на България. Така, че много ще се радвам, ако някои види потенциал в идеята и създаде подобно, само казвам.8. Първо практикувайте у дома
Ако сте нервни, опитайте да практикувате кърмене в различни позиции или с покривало у дома. Това може да ви помогне да изградите увереност, преди да го правите публично.Заключителни думи и насърчение
Ако някога сте се чувствали нервни от кърменето навън, не сте сами. И аз съм била там. Но всеки път, когато избирах да поставя бебето си на първо място, си тръгвах по-силна. Не защото всички ме аплодираха, а защото знаех, че правя това, което е правилно.
До майката, която чете това: независимо дали сте в парка, на летището, в ресторант или в задния двор на някоя къща – дръжте глава високо. Правите нещо красиво. И дори когато ви е трудно, знайте, че тук има цяло общество от нас, което ви аплодира от всички кътчета на света.
Ще се справите. Продължавайте да кърмите, обичате и давате пример. Защото наистина няма място за срамежливост и предрасъдъци, когато давате на бебето си най-доброто.
